Muskeln aufbauen, Nutzer-Bericht nach 3 Wochen | Bewertung + Tipps

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So verbessern Sie Ihre Muskeln

Zusätzlich zu einer richtigen Ernährung sollten Sie auch versuchen, Ihre Muskeln zu stärken, um Ihre Fähigkeit zum Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben sowie Ihre Fähigkeit, schwere Langhantelübungen wie Kreuzheben zu trainieren, zu verbessern. Viele Menschen denken fälschlicherweise, dass die Stärkung Ihrer Muskeln einfach den Aufbau der Muskeln bedeutet, die ihnen derzeit fehlen. Wenn wir die Muskeln stärken, die wir bereits haben, werden wir mehr Kraft entwickeln, als wenn wir einfach mehr Muskeln hinzufügen. Deshalb müssen Sie anfangen, Gewichte zu heben, bevor Sie Ihre Muskeln stärken können!

Die einzige Möglichkeit, stärker zu werden, besteht darin, Gewichte zu heben und schwerere Gewichte zu heben. Sie können in einer Sitzung mehr Wiederholungen und schwerere Gewichte ausführen und diese auch mit einem höheren Gewicht pro Wiederholung ausführen. Es spielt keine Rolle, welche Art von Gewicht Sie verwenden, Sie werden Kraft und Muskeln gewinnen.

Wenn Sie mit dem Training beginnen und Ihrem Körper Muskeln hinzufügen, wird auch Ihr Stoffwechsel erhöht, was sich auf Ihre Gesundheit auswirkt. Dies wird Ihnen helfen, eine bessere Gesundheit zu erreichen.

Es ist wichtig, eine gute Körperzusammensetzung beizubehalten.

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