Gelenkpflege, Nutzer-Bericht nach 3 Wochen | Bewertung + Tipps

Ich bin kein Ernährungsberater oder Fitnesstrainer. Tatsächlich habe ich noch nie streng trainiert. Die Informationen hier sind nicht für Sie bestimmt. Wenn Sie nach Informationen zur Ernährung suchen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Hier sind jedoch die wichtigsten Punkte: 1. Eine kohlenhydratarme Ernährung reicht für kein Krafttrainingsprogramm aus, auch nicht für die Art, die die meisten Menschen für Bodybuilding verwenden. 2. Die Kohlenhydrataufnahme in der Nahrung muss weniger als 50 Gramm pro Tag betragen. 3. Eine geringe Proteinaufnahme kann schädlich sein. 4. Sie sollten keine Nahrungsergänzungsmittel als primäre Proteinquelle verwenden. 5. Sie sollten Protein nicht mit Aminosäuren ergänzen, und Aminosäuren müssen aus Fleisch stammen. 6. Es gibt einige Produkte, die auf ihre Wirksamkeit bei der Verbesserung der Leistung von Läufern getestet wurden. Eines davon ist ein Ei-Supplement namens Astragulus. Es gibt viele Dinge, die wir regelmäßig tun, um unsere Leistung zu verbessern, aber nicht alles ist ein Wunder. Wenn Sie es ernst meinen, Ihren Körper aufzubauen, sollten Sie keine Ergänzungen oder Ergänzungen einnehmen, die den größten Teil Ihrer Ernährung ausmachen. Es gibt einige Dinge, die dazu beitragen, die Leistung der meisten Menschen zu verbessern:

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